Egal, für welche Art des Trainings Du Dich bei mir entscheidest, mein Background und mein Wissen, entstammen aus der japanischen Kampfkunst Aikido.

Aikido beinhaltet nämlich neben Selbstverteidigungstechniken, auch eine Vielzahl anderer Übungen für Körper und Geist, die nicht kämpferisch sind, teilweise sogar auch aus dem Yoga und Qi-Gong.

Durch einen glücklichen Zufall entdeckte ich als junger Mann im Jahr 1999, eine japanische Kampfkunst: AIKIDO

Damals stand für mich die Selbstverteidigung im Vordergrund.

Im Laufe der Jahre wurden für mich weitere positivenrückte dieser Aspekt für mich immer weiter in den Hintergrund.

Mittlerweile betrachte ich Aikido viel mehr als ein ganzheitliches System für meinen Gesundheitserhalt, denn die Übungen sind so vielseitig und beinhalten auch zahlreiche nicht kämpferische Übungen und Elemente aus anderen Systemen wie Yoga und Qi-Gong.

Aikido ist für mich ein unverzichtbarer Bestandteil für ein gesundes Leben und Wohlbefinden geworden, denn es verbessert meine:

Energie

Aikido gibt mir Selbstvertrauen für Alltag und Beruf.

Energieverluste durch Job & Co hole ich mir im Aikido Training regelmäßig zurück.

Körperliche & mentale Fitness

Aikido besteht aus komplexen Techniken zur Selbstverteidigung und sehr viel Fallschule.

Das fördert Körper und Geist, verhindert Verletzungen, verbessert die Kondition und stärkt Muskeln, Sehnen, Bänder und die Knochen.

Beweglichkeit

Durch Dehnung und Mobilisation bleibt der Körper in seinen Bewegungen geschmeidig.

Atmung

Atemtechniken verhelfen zu effektiveren Bewegungen und meditativer Entspannung.

Zusammengefasst:

Aikido verbessert:

• körperliche und mentale Fitness
• Energie und Selbstvertrauen
• Beweglichkeit und Koordination
• Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen
• meine Atmung
• und hilft, Verletzungen vorzubeugen.